Vielleicht möchtest Du nach längere Pause wieder mit dem Yoga anfangen, dann ist es manchmal hilfreich unter Anleitungen, die verschiedenen Haltungen noch einmal einzuüben, damit sich keine Fehler einschleichen, damit du aktiv und ohne Ängste an regulären Kursen teilnehmen kannst.
Wenn die Gesundheit aus dem Lot gerät – ob auf körperlicher oder psychischer Ebene – ist es manchmal schwer, dem eigenen Körper zu vertrauen und wieder in die Balance zu kommen. Da kann Yogatherapie helfen, uns wieder mit unserem ureigenen inneren Wissen zu verbinden und gezielt Stabilität, Beweglichkeit und Kraft aufbauen. Dabei werden schonend und achtsam die Schwachstellen des Körper analysiert und beim Aufbau unterstützt. Die Werkzeuge dafür finden wir nicht nur in den Lehren der alten Tradition des Yoga, sondern auch in der klassischen Medizin und anderen Heilweisen.
So lassen sich Beschwerden lindern, kann ein Gefühl der Selbstwirksamkeit und eigenen Stärke aufgebaut werden und eine neue Lebensqualität entwickelt werden.
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