Sehr großen Wert lege ich auf ein achtsames, bewusstes Üben im Einklang mit dem eigenen Körper. In meinen Stunden spielen klassische Hatha Yoga Positionen und Vinyasa Flows ebenso eine Rolle wie Atem-Techniken (Pranaymas) und entspannende Yin Yoga Haltungen. Je nach Bedürfnissen und Wünschen der Teilnehmer*innen passe ich die Stunde den körperlichen und mentalen Fähigkeiten der Übenden an. Durch meine Ausbildung in Yoga-Therapie mit den Schwerpunkten auf funktionelle Anatomie, Psychologie, Psychosomatik, Techniken zur Stressreduktion sowie Trauma sensiblem Yoga sind mir anatomisch präzise ausgeführte Yoga-Haltungen sehr wichtig, aber auch die mentale Situation der Teilnehmer*innen wird stets berücksichtigt.
