Retreats

gemeinsam mit Andreas Mönnich:

2024

2025

Die Seminar-Gebühr beträgt 220€ und ist bei erfolgreicher Anmeldung bis 2 Monate vor Beginn des Kurse zu überweisen, um den Platz zu garantieren.

Programm

Wir üben achtsam und bewusst, mit Neugier und Unvoreingenommenheit – und entdecken dabei, wie wir stabil und zugleich leicht in den Yoga-Positionen verweilen können. Jeder übt nach seinen Möglichkeiten. Indem die Gedanken zur Ruhe kommen, finden wir zu unseren eigenen Freiräumen. Wir lassen uns zu einem positiven und kreativen Umgang mit der eigenen Haltung anregen, den wir auch im Alltag übernehmen können. Kleine Ausflüge in die Anatomie zwischendurch begleiten uns.

Freitag
Bis 17:45 Uhr Anreise (die Zimmer sind ab ca. 14 Uhr bezugsfertig)
18:00 Abendessen
19:00 bis 20:30 Uhr Einführung, Yoga, Meditation
Samstag
7:00 bis 7:45 Uhr Morgenyoga, bei schönem Wetter am Steg
8:00 Uhr Frühstück
9:15 ­bis 11:45 Uhr Yoga
12:00 Uhr Mittagessen
Zeit zur freien Verfügung
(Kaffee und Kuchen ab 14 Uhr)
15:30 bis 17:45 Uhr Yoga
18:00 Uhr Abendessen
19:00 bis 20:00 Uhr Yoga und Meditation
Sonntag:
7:00 bis 7:45 Uhr Morgenyoga, bei schönem Wetter am Steg
8:00 Uhr Frühstück
9:15 ­bis 11:45 Uhr Yoga, Ende des Seminarteils
12:00 Uhr Mittagessen
14:00 Uhr Abreise